2009年10月12日星期一

酵素減肥法(循序漸進減肥)


酵素減肥法(循序漸進減肥)

酵素減肥的進行方式
所謂的酵素減肥,
即是利用屬於食品的酵素產品,
邊調整身體的機能,
邊消耗過剩的脂肪。

結果,身體變得更健康,
脖子、背部、腹部、
大腿等處的脂肪也都消失了,
而使整個人變得輕鬆自在。

循序漸進減肥—
花1個月以上,
不要勉強、
循序漸進地進行減肥。

早餐:
一起床立刻飲用30cc .
吃沙拉、水果等低熱量的食物。
2小時後再飲用 30cc

午餐:
飲用30cc .
照一般的飲食即可。
(注意盡可能避免含油過高的食物)

晚餐:
飲用30cc .
照平時的飲食量減少30%--50% .

避免吃宵夜
睡前 .飲用30cc
☆這段時間的生活和往常一樣。

請持之以衡,
過了2個星期,
體重就會開始減輕,
而過程之中,
不會有疲倦及空腹感。

 來源:新.酵素健康法--池田 源著。

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