酵素減肥法（循序漸進減肥）

酵素減肥法（循序漸進減肥）

酵素減肥的進行方式
所謂的酵素減肥，
即是利用屬於食品的酵素產品，
邊調整身體的機能，
邊消耗過剩的脂肪。

結果，身體變得更健康，
脖子、背部、腹部、
大腿等處的脂肪也都消失了，
而使整個人變得輕鬆自在。

循序漸進減肥—
花1個月以上，
不要勉強、
循序漸進地進行減肥。

早餐：
一起床立刻飲用30cc ．
吃沙拉、水果等低熱量的食物。
2小時後再飲用 30cc

午餐：
飲用30cc ．
照一般的飲食即可。
(注意盡可能避免含油過高的食物)

晚餐：
飲用30cc ．
照平時的飲食量減少30%--50% ．

避免吃宵夜
睡前 ．飲用30cc
☆這段時間的生活和往常一樣。

請持之以衡，
過了2個星期，
體重就會開始減輕，
而過程之中，
不會有疲倦及空腹感。

 來源：新．酵素健康法－－池田　源著。